永生Family 營養食譜 |滴雞精茶碗蒸
材料:
雞蛋 2隻
全家滴雞精 1包
水 100ml
雞胸肉（2小塊，切碎）
粟米（少許）
做法:
將雞蛋加入滴雞精和水，繼續攪拌，攪拌均勻。
碗底鋪上雞肉，然後將蛋液過濾倒入碗中。
最上面放上蝦隻及粟米粒。
封上保鮮膜，放入蒸鍋蒸10-15分鐘。
營養與好處:
雞蛋:富含高品質蛋白質和多種維生素（如維生素B群），有助於提高免疫力和促進腦部發育。
滴雞精：提供豐富的胺基酸和蛋白質，增強體力和免疫系統，特別適合生長中的小朋友。
雞胸肉：低脂肪高蛋白，對於小朋友的生長發育至關重要，有助於肌肉的形成和修復。
粟米：富含纖維、維生素和礦物質，能促進消化，並提供持久的能量。
