永生Family 營養食譜 | 滴雞精蕃茄BB粥

材料：
大米 1/2杯
滴雞精 1包
蕃茄 2個（切細）
牛肉 50g（切碎）
水 4杯 

做法：
將大米洗淨，放入鍋中加水煮沸。 當水開後，轉小火，加入蕃茄碎，煮20分鐘。 煮到成粥狀時可加入牛肉碎，煮5分鐘。 最後加入滴雞精，攪拌均勻後可盛出享用。 

營養與好處：
大米：提供碳水化合物，能量來源，並富含維生素B群，有助於小朋友的生長發育。 
滴雞精：富含蛋白質和胺基酸，增強免疫系統，特別適合生長中的孩子，促進營養吸收。
蕃茄：含有豐富的維生素C和抗氧化劑（如番茄紅素），有助於增強免疫力和維持皮膚健康。 牛肉：高蛋白質和鐵質來源，對於小朋友的肌肉發展和血液健康非常重要，能促進智力發展。