永生Family 營養食譜 |滴雞精豆腐蛋花湯

材料:
水 適量
全家滴雞精 1包
雞蛋 2隻
豆腐 適量
蔥花 適量
鹽 適量

做法:
1. 大火煮滾水後加入全家滴雞精。
2. 加入豆腐，把雞蛋打成蛋液後均勻淋上，煮熟。
3. 以鹽調味，灑上蔥花，完成。

營養與好處：
滴雞精：富含高品質蛋白質和胺基酸，能增強免疫力，提升體力，非常適合各年齡層的人食用。
雞蛋：含有豐富的優質蛋白質、維生素B群和膽鹼，有助於腦部發育和提升記憶力，對於孩子和孕媽媽特別有益。
豆腐：是一種低脂肪但高蛋白的食材，富含鈣質與植物性胺基酸，有助於骨骼健康，適合所有年齡層。
蔥花：不僅增添湯的香氣，還富含維生素C和抗氧化物，有助於增強免疫力。